🛑 Uvědomme si, že naše tělo je jediné místo, kde musíme žít a podle toho, jak se o něj staráme, tak se také cítíme a když tělu dodáme to co opravdu potřebuje, stárneme pomaleji a máme spoustu životního elánu i v pokročilém věku.

🛑 Řešení začíná uvědoměním si své situace a není to o drastických změnách, ani o tom „mít víc času“. Je to o malých změnách, které dokážete dělat dlouhodobě – a které přinesou výsledky.

🛑 Kondice po 40tce pomalu klesá, ale mohu vás ujistit, kde je vůle je i cesta ke zlepšení a děláte to pro sebe, abyste si do dalšího výběhu nenesli ten předchozí a "neběhali na dluh".